天氣一冷就憂鬱？泡個湯好好照顧自己──入冬的溫泉小確幸

冷氣團一波一波到來，又濕又冷的壞天氣讓你心情美麗不起來嗎？如果這時候可以舒服的泡澡，可說是人生一大樂事，如果泡的是來自原產地的溫泉原湯，不僅可以紓壓還可以好好為自己身體做個保養！

泡湯也是門學問，掌握關鍵指標讓你輕鬆享受

大家都知道在泡湯後可以明顯感覺身體變得輕盈放鬆，但是為什麼溫泉可以帶來這樣的成效呢？其中主要原因有三個：水溫、水壓，以及最重要的：溫泉的泉質成分。

適當水溫：以38 – 40℃為最舒適的溫度，每次浸泡以5 – 10分鐘為一個循環，然後休息一陣子再繼續，每次泡湯以 2 – 3個循環最為適當。當溫度正確時體溫自然會隨著環境升高，當體溫每升高 1℃時，基礎代謝率會提高13%，讓你泡澡就能舒服又享「瘦」。

水壓輔助：當在水中時，水的阻力會讓人較難行動，每一個動作都讓人比平常消耗更多熱量。此外，四面八方的阻力可說是無死角地為你進行全身按摩，因此泡湯後很常感覺像是全身都疏通一番。

溫泉成分：不同的溫泉類型內有不同成份，更多詳細介紹可以參考泉麗方小學堂的溫泉介紹，選擇適當的溫泉類型，搭配正確的水溫，即可輕鬆完美享受溫泉的各種好處！ 雖然泡湯好處多多，但也要注意幾個重點，才能享有完美的泡湯體驗。首先是每次泡湯不宜長時間連續浸泡，且因為會大量流汗，隨時需要記得補充水分；當泡湯結束時，由於高溫加速了代謝率，消耗較多能量，有時會使人感覺虛弱、飢餓與疲勞，此時可補充些低卡食物，像是芭樂等。

每天都想泡湯？省下車錢把溫泉搬回家裡吧！

掌握了泡湯的關鍵指標後，下一步就是增加泡湯頻率，好達成完美功效。但是一般民眾要常常前往溫泉區泡湯，不僅舟車勞頓，更傷荷包。若你的需求正好是想獲得一身淨白滋潤的好肌膚，那不妨選擇泉麗方沐湯露，天天都可在家保養放鬆！

泉麗方沐湯露的每一滴沐湯露都來自台灣大屯山泉源，經過特製處理包裝後，保留最適合人體肌膚的碳酸氫鈉氯化物泉質，不僅能夠幫助肌膚清潔，有效促進身體健康，減緩病症各種不適，溫和的泉質也適合每天泡湯。

在寒冷的冬天，每天回家後只需將泉麗方沐湯露搭配適當水量與水溫，即可完美還原與原產地 100% 相同的「美人湯」。輕輕踏入浴缸，享受被泉水溫柔環抱的滋味，在起身的同時彷彿將一天的疲憊也一併淨化了！

醫療法令聲明

本篇內文僅供參考，泉源名稱、效果等，均以合法檢驗報告說明為準。提醒欲購買前，務必確認產品內容與檢驗證明，選擇合適的產品，才能夠安心使用。並隨時注意泡湯的注意事項。

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