在家泡湯
SPRING AT HOME
身心靈療癒;自在安祥
在家泡湯;省卻舟車勞頓
獨享寧靜喜悅;與自我真實對話
假日出外走走,已是台灣民眾的慣性
因此人擠人是常態,人潮與車潮成為破壞自然景致的元素
各地的泡湯區也不例外,泡湯是一門養生科學,貴在勤與適二字
養成在家泡湯習慣,如同運動一般,自然可收養生美膚之功效
高濃度的「沐湯露」含90%的溫泉原湯
非常適合在家獨享或闔家共享泡湯趣
溫泉養生調理
在日本與歐洲,溫泉理療已納入健保範圍;這些是日本溫泉理療相關文獻總結出泡湯對身體健康之輔助效果。
1.溫熱力:
- 静脈血中の酸素濃度Up 二酸化炭素濃度Down、 老廃物を洗い流し、フレッシュに 、 血液循環がよくなる 、 新陳代謝を高める 、 痛みが軽減する
提昇『循環代謝能力』。攝氧量(VO2)提升。
節錄 日本健康開發財團 溫泉醫科學研究所 「健康入浴 溫泉篇」著作 p.2
2.泉質美肌力:
- 「落とす」・・・ナトリウム-炭酸水素塩泉(重曹泉)は、肌の汚れや古い角質を落としてくれる石けんのような作用が期待できる温泉、お肌がスベスベつるつるになります。
可帶走皮膚老廢角質;讓肌膚細胞再生與收斂毛孔。
節錄 石井宏子的「温泉ビューティ®オフィシャルHP」
3.放鬆力:
- 水中では、重力による負担が減る。リタックス効果。
- 38〜40℃のぬるい湯は福交感神経を刺激。心臓抑制、胃腸促進、血圧下降、発汗抑制、筋肉弛緩 体がリラックス。
可撫慰身心放鬆;水浮力減少脊椎壓迫;40度溫熱水釋放副交感神經。
節錄 日本健康開発財団 温泉入浴指導員養成講習会テキスト p.20-21
4.排毒力:
- 温泉は、どの泉質も血液循環をよくし、新陳代謝が促進され、体の老廃物が体外に排出されます。つまり人間が本来持っている自浄作用が高まります。 また、発汗作用も強いため、汗による解毒作用も期待できます。
溫熱作用促進發汗,可排出毒素,並且活化腎臟,有利尿功能。
節錄 日本温泉保養士協会 「温泉保養士(上級)養成テキスト」 p.125-126
5.抗氧化力:
- ヒトの皮膚は本来還元系ですが、加齢とともに酸化傾向になります。皮膚のエイジング(老化)です。老化とは細胞がサビること、酸化することだといえます。
每日泡湯可降低體內活性氧生成;提昇人體抗氧化(抗老)能力。
節錄 温泉学者、医学博士 松田忠徳 ~第12回 ぺぺルの湯で、皮膚の「アンチエイジング効果」を検証する~
6.瘦力:
- 太りにくい体質にする「褐色脂肪細胞」の活性化をしましょう。「褐色脂肪細胞」は、首のうしろ、肩甲骨、わきの下、心臓の付近、腎臓の付近の5箇所にしかありません。そこを「温冷交互浴」で活性化させましょう。
その点、温泉入浴でのカロリー消費をおこなえば、3週間で自然に2~3㎏は減量できます
想要減肥瘦身;可透過泡湯提升基礎代謝能力,再搭配飲食控制。
節錄 温泉ソムリエ 「温泉ソムリエテキスト-ダイエット入浴法」
泉麗方致力發展台灣溫泉文化
將「美人湯中的美人湯」氯化物碳酸氫鹽泉
推薦給大家並推廣泡溫泉的習慣
在腳步忙碌的科技時代下
透過沐湯露在家泡湯,認識溫泉帶來的養生健康效果
也讓現代人放慢步調,重新療癒身心靈
泡湯、泡腳之餘還能增溫彼此之間的感情
是泉麗方團隊共同努力的目標